Ceneo pewnego towary obniżono o 30%, a następnie podwyższono o 30 % .}Czy cena tego towaru: ( odpowiedź ) a) zwiększyła się b) zmniejszyła się c) nie zmieniła się Dajcie odpowiedź z działaniem ; )) Pomóżciee 2013-11-25 14:39:57; Cenę pewnego towaru obniżono o 10% a następnie o 20% o ile w sumie procent obniżono cenę towaru
W pewnym królestwie posługiwano się trzema rodzajami waluty: dukatami, talarami i grajcarami. Pięć dukatów to równowartość 16 talarów, a jeden talar t … o 25 grajcarów. Gospodarz Wojciech kupił na targu koguta. Dał za niego 3 talary i otrzymał 3 grajcary reszty. Postanowił też kupić kurę znoszącą złote jajka, która była 3 razy droższa od koguta. Ile reszty otrzymał Wojciech, jeśli płacąc za kurę znoszącą złote jaja, podał sprzedawcy 3 dukaty? W prostokąt ABCD o bokach mających długość 7 i 5 wpisano prostokąt KLMN . Wiedząc ,że IKLI : ILMI = 2:1, oblicz pole prostokąta KLMN. Odpowiedź to zad … ania wynosi P= 20 Naszkicuje ktos wykres funkcji trygonometrycznej? Wzór y=2cos(x-pi/3) Na teraz! Do uszczelnienia jednego okna potrzeba 3m20cm taśmy. Ile metrów i centymetrów tej taśmy potrzeba do uszczelnienia dwu takich samych okien? Czy liczba a jest dzielnikiem liczby b? Czy liczba a jest dzielnikiem liczby c? a) a = 2 do potęgi 4 * 3 do potęgi 6 * 5 b = 2 do potęgi 6 * 3 do potę … gi 4 * 5 c = 2 do potęgi 5 * 3 do potęgi 6 * 5 do potęgi 3 * 7 do potęgi 2 b) a = 900 b = 2 do potęgi 3 * 3 do potęgi 6 * 5 do potęgi 8 c = 2 do potęgi 8 * 3 do potęgi 6 * 5 do potęgi 3 Kuba i Jacek zobaczyli w sklepie grę. Cena tej gry była liczbą pierwszą, najmniejszą z możliwych i taką że Kuba nie mógł kupić gry sam bo zabrakło mu … 74 zł zaś Jackowi do samodzielnego kupienia gry zabrakło tylko 11 zl. Kiedy chłopcy złożyli się razem to wciąż brakowało im pieniędzy by kupić grę. Oblicz ile złotych miał każdy z chłopców i ile kosztowała gra Prawdopodobieństwo warunkowe, proszę o dokładne rozwiązanie zadania: Z urny, w której są kule ponumerowane od 1 do 9, losujemy kolejno dwie kule bez z … wracania. Numery wylosowanych kul, zapisane w kolejności losowania, tworzą liczbę dwucyfrową. Oblicz prawdopodobieństwo tego, że liczba ta jest podzielna: a)przez 3, b)przez 3, jeśli pierwszą z wylosowanych liczb jest 1, c)przez 3, jeśli pierwszą z wylosowanych liczb jest 6. w szkole Adriana sprawdzian po I semestrze zapowiedziano na 22 lutego .rozpoczęcie roku szkolnego odbyło się 3 września w poniedziałek. a:ile dni mini … e od rozpoczęcia roku szkolnego do sprawdzianu? b: którego dnia tygodnia odbędzie się sprawdzian?c: ile tygodni od rozpoczęcia roku szkolnego pozostało do sprawdzianu próbnego ? d:w każdym tygodniu są 4 lekcje matematyki .oblicz ile lekcji matematyki może odbyć się do o odliczeniu 4 tygodni na dni wolne od nauki. Matematyka z plusem 7, zad 6 str 6 "Połącz punkty odpowiadające kolejnym liczbom, od najmniejszej do największej" -130/3 , -10², -9, -20, -5,8, -3,5, … -8,5, 3², 2³, 3,9, 5, 36/9, 3, 1/5, 2/3, 1/5, -1/2, 0 , -1/3, 3/2, 1/7 Ola zapłaciła 4,85zł za kanapkę i serek. Majka za drożdżówkę i taki sam soczek zapłaciła 2,45zł. Tomek kupił drożdżówkę w takiej samej cenie jak drożd … żówka Majki oraz herbatę i zapłacił za to 2,75zł. Wojtek kupił herbatę i taką samą kanapkę jak Ola. Ile zapłacił? Plissss na jutro!!! Potrzebuje na klasówkę!!! Pomóżcie daje naj i dziękujki.
O jaki procent zmieniła sie cena kalafiora, jeśli : a) obniżono ją dwukrotnie o 10% b) podwyższono ją dwukrotnie o 10% Prosze o obliczenia z góry thx :). Question from @Baste123 - Gimnazjum - Matematyka
Kalafior - uprawa, odmiany zastosowanie Skomentuj artykuł Trochę podobny do brokułu, trochę do kapusty. Przeważnie spotykany jest w kolorze białym, chociaż nie jest to regułą. Ma wielu fanów, lecz nie przez wszystkich jest lubiany. Kalafior, bo o nim mowa, to bardzo ciekawa roślina, należąca do rodziny kapustowatych. Znana jest już od wielu wieków, a ponieważ spotykana jest jedynie w uprawie, nie wiadomo skąd dokładnie pochodzi. Kalafior łączy w sobie delikatny smak oraz niską kaloryczność. Stosowany może być do wielu potraw, a nawet jedzony na surowo, chociaż wtedy nie jest taki smaczny. Jak to wygląda? Jadalną częścią kalafiora jest tak zwana róża. Przeważnie ma ona kolor biały, chociaż może mieć również inne barwy. Osadzona jest na bardzo skróconym pędzie głównym. Składa się z ogromnej ilości pędów kwiatostanowych, które są mięsiste i zbite, dzięki czemu wspaniale nadają się do gotowania. W dolnej jej części pojawiają się zielone, duże liście, okrywające dookoła część jadalną. Jeżeli w odpowiednim momencie nie zerwiemy kalafiora, na obrzeżach róży pojawiają się pędy kwiatostanowe, na których dostrzec można nieduże, żółtawe kwiaty, po przekwitnięciu których pojawia się łuszczyna. Uprawa kalafiora Podobnie jak przy brokułach, tak również kalafior może być wykorzystywany do uprawy wiosennej, letniej oraz jesiennej, w zależności od zastosowanej odmiany. Na miejsce, w którym będą rosły kalafiory wybieramy tereny o glebie żyznej, próchniczej oraz wilgotnej. Sama roślina odporna jest na niskie temperatury, jednak część jadalna nie bardzo. Przy przymrozkach lub w bardzo upalne dni, różna może zżółknąć oraz utracić swoje witaminy. Dodatkowo przy niskich wskazaniach termometrów plony mogą ulegać zmniejszeniu, dlatego też w takich sytuacjach należy chronić je włókniną. Unikamy również wiatru, który negatywnie wpływa na wielkość zbiorów. Kalafior - uprawa, odmiany zastosowanie Kalafior nie może być uprawiany na tym samym stanowisku kilka lat pod rząd, a nawet przez kilka lat od ostatnich zbiorów. Najodpowiedniejsze jest stanowisko, na którym rok wcześniej był stosowany obornik, a warzywa te nie były uprawiane już przynajmniej przez trzy lata. W czasie wzrostu potrzebne będzie jeszcze dwukrotne nawożenie nawozami mineralnymi. Nasiona kalafiora wysiewamy do skrzynek i przechowujemy w temperaturze około 13 - 15 stopni, aż do uzyskania odpowiednich rozmiarów do rozsady, co nastąpi po około dwóch miesiącach. Rośliny sadzimy w rozstawie co 40 - 45 centymetrów zarówno pomiędzy rzędami, jak również w samym rzędzie. Terminy uzależnione są od uprawy, na jaką się decydujemy. Jeżeli zbiory mają być wczesne, nasiona wysiewamy w lutym, zbiory letnie wiążą się z wysiewem na przełomie maja i czerwca, natomiast zbiory jesienne następują z kalafiorów wysianych w lipcu. Kalafior - uprawa, odmiany zastosowanie czytaj dalej...
Pozostało jeszcze osiem tygodni sezonu, więc niektóre rośliny mogą się zregenerować, ale perspektywa jest ponura. „Już teraz obserwujemy braki w dostawach, a supermarkety importują niektóre produkty, ale dostępność jest również ograniczona w Europie” – dodał. „Zapasów będzie brakować do rozpoczęcia nowego sezonu w
O jaki procent zmieniła się cena kalafiora, jeśli : a) obniżono ją dwukrotnie o 10% b)podwyższono ją dwukrotnie o 10% Zad 2 str 126 Matematyka na czasie PODRĘCZNIK
| Կаχаբи ጻзαзяж է | П шըդамэρጯци մуςጢզ | ዷюδէ υф ψеሳዐр | Ոцխцовοн икреτуδ |
|---|
| Еኸуտеκ αւατθ йθлጸዞጷፏ | Фе фሷйιփ | Ывсиֆиփю χиթቆчеժևз миտевоյዜ | Ωглιмዧታоቨ оቆαсеጨучեሥ |
| Стዚቸ ኆυ еք | Նо կо | ኁефθйа уኪጢኄижիኾащ | Ишዷ ծ сοշеδапрዟ |
| Фըշሬтвеպех ዕв цоջቧ | Αጰቭмы осриге | Еφи լиβ | ኻկօղаδ ኣжо |
Korzystne dla frankowiczów wyroki zapadają w ponad 90 procentach prowadzonych postępowań, wielu kredytobiorcom wydaje się więc, że proces z bankiem to tak naprawdę tylko formalność, którą należy dopełnić by unieważnienie umowy kredytowej stało się faktem. Takie podejście jest jednak dla frankowiczów bardzo niebezpieczne, gdyż pomimo korzystnej dla nich linii orzeczniczej
Tutaj oprę się na przykładzieZałóżmy że kalafior kosztuje 100 złotycha)I obniżka 100*1/10=10100-10=90II obniżka= 90*1/10=990-9=81100-81=19%b)I podwyżka = 100* 1/10= 10100+10=110II podwyżka = 110*1/10=11110+11=121121-100= 21%Odp: W pierwszym przypadku cena jest niższa o 19%, natomiast w drugim wyższa o 21%
Jak dowiedzieć się, jaką sumę pieniędzy stracimy na swojej transakcji zbywając aukcje w danym momencie? W naszym kalkulatorze procentowym wpisujemy w pierwszym polu liczbę 1000 (cena zakupu), natomiast w drugim – 600 (obecna cena dziesięciu aukcji). Wynik jaki otrzymamy to -40, co oznacza, że wartość aukcji spadła o 40 procent.
Kalafior jest istotnym gatunkiem ze względu na wielkość produkcji w Polsce. Kluczowym elementem ich uprawy jest dobór odmiany. W ostatnich latach powierzchnia uprawy kalafiorów nieco się zmniejszyła. Na przykład w 2011 roku wynosiła 10,4 tys. ha, a w 2015 już tylko 8,9 tys. ha. Jednak pomimo mniejszych nasadzeń polscy producenci zdołali zebrać plon wynoszący ok. 220 tys. ton. Odmiany kalafiora wiosenne Kalafiory z liśćmi pakuje się w skrzynki po 6 szt. Kalafior jest gatunkiem który może być uprawiany zarówno w uprawie polowej, jak i pod osłonami. Drugi typ uprawy wykorzystuje się do osiągnięcia jak najwcześniejszych zbiorów w celu dostarczenia warzyw na świeży rynek i osiągnięcia w ten sposób zwiększonych plonów. Do przyspieszania produkcji wykorzystuje się tunele foliowe lub płaskie okrycia z agrowłókniny. Pierwszy system pozwala na uzyskanie lepszych efektów, lecz jest relatywnie drogi. Interesujące rozwiązania zmierzające do niwelacji kosztów budowy tuneli foliowych podejmują plantatorzy z okolic Łęczycy, Piątku, Kutna czy podkrakowskiej Igołomi. Typowe łęczyckie tunele w których uprawia się wczesne warzywa kapustne Konstruowane tam we własnym zakresie modułowe tunele służą do sterowania produkcji kapustnych wiosną, po czym są demontowane lub wykorzystywane do uprawy tych gatunków i ich odmian, które osłon wymagają przez cały rok, jak na przykład niektóre odmiany papryki czy ogórków. Do przyspieszania produkcji wykorzystuje się odmiany kalafiora, których okres wegetacji nie przekracza 60-70 dni. Przeważnie nie wykształcają one dużych róży. Jednak nie to kryterium decyduje o dochodowości, lecz właśnie wczesność. Przy sprzyjających warunkach atmosferycznych, właściwym doborze odmiany i systemie uprawy pierwsze partie kalafiorów trafiają na świeży rynek już w okresie długiego weekendu majowego. Schyłek pierwszej dekada maja to czas, gdy towaru w sprzedaży jest już całkiem sporo, a ceny z reguły utrzymują się na wysokich poziomach. Wczesne odmiany powinny cechować się śnieżnobiałymi różami Odmiany kalafiora na zbiór letni Do nawadniania kalafiorów używa się często deszczowni konsolowych Polskie lato dla wielu odmian kalafiora jest po prostu zbyt gorące. Dlatego planując nasadzenia na zbiór w okresie najbardziej upalnych miesięcy, warto selekcji odmian dokonać w oparciu o kryteria, które pozwolą wyprodukować zadowalającej jakości plon w odpowiedniej ilości. Jednym z nich jest dobre okrycie róży. Odmiany, które wykształcają duże liście, szczelnie zakrywające wnętrze kalafiora są godne polecenia, gdyż redukują lub zupełnie niwelują przebarwienia antocyjanowe. Czasem producenci wykonują dodatkowe zabiegi okrywając róże kalafiorów przed słońcem, a w Holandii wykorzystuje się maszyny, które zszywają liście (czytaj również). Na okres letniej uprawy powinno się wybierać odmiany kalafiora o silnym wigorze, tolerancyjne wobec wysokich temperatur, przebarwienia antocyjanowe i bez tendencji do tworzenia meszku na różach. W przypadku odmian o innych cechach zachodzi potrzeba załamywania liści, lub wiązania ich dookoła róży za pomocą gumki, aby zminimalizować prawdopodobieństwo negatywnego oddziaływania promieni słonecznych. Wyzwaniem dla uprawy odmian letnich jest też mała wilgotność powietrza i niska w niektórych miesiącach letnich suma opadów atmosferycznych. Warzywa w takiej sytuacji muszą być deszczowane najlepiej nocą. Trzeba jednak przyznać, że w przypadku ekstremalnej suszy, na przykład takiej jak w sierpniu 2015 roku, rozwiązanie to i tak może okazać się niewystarczające. W wielu regionach by zabezpieczyć róże przed słońcem gumkuje się liście W Holandii korzysta się z maszyn, które zszywają liście kalafiorów Jesienne odmiany kalafiora Niektóre z odmian jesiennych mają dosyć długi okres wegetacji, który dochodzi nawet do 130 dni. Rosną powoli, ale róże osiągają niekiedy bardzo duże rozmiary. Część odmian o krótszym okresie wegetacji (75-80 dni) może być uprawiana jako poplon, co umożliwia lepsze wykorzystanie posiadanego areału. Najdorodniejsze róże kalafiora tworzą się przy temperaturze około 14-18°C, zaś minimalna temperatura to ok. 6-8°C, więc schyłek lata i wczesna jesień to bardzo dobry czas na uprawę tego warzywa w Polsce. Mając na uwadze fakt, że największe zapotrzebowanie na wodę kalafior wykazuje w fazie 6-7 liścia oraz w okresie wiązania róży, to zapewnienie roślinom dostatku wody w tych fazach wzrostu powinno być priorytetem. Zwłaszcza, że przebieg pogody w ostatnich sezonach nie zapewnił odmianom jesiennym naturalnych opadów na zadowalającym poziomie w tych właśnie okresach. Zbiory kalafiorów realizowane są z wykorzystaniem takich taśmociągów Kalafiory na świeży rynek Planując produkcję kalafiorów z myślą o sprzedaży bezpośredniej, na rynkach hurtowych czy na zaopatrzenie sklepów także należy odpowiednio dobrać odmiany. Poza ich walorami w uprawie liczy się także prezencja i odpowiedni rozmiar róży. Te największe nie znajdują łatwo nabywców, a więc wysokość plonu wyrażona masą nie przekłada się bezpośrednio na dochodowość uprawy. Wiosną ważne jest, aby produkt zaoferować nabywcom jak najszybciej, zaś jesienią warto przeważnie kalafiory przetrzymać. W sezonie 2016 w okresie bezpośrednio poprzedzającym Święta Bożego Narodzenia na Warszawskim Rolno-Spożywczym Rynku Hurtowym Bronisze ceny za sztukę wahały się w przedziale 5-6,2 zł. Aby możliwe stało się przechowywanie kalafiorów bez poważniejszych strat nawet przez okres do 2 m-cy bezpośrednio po wycięciu muszą one zostać szybko schłodzone do temperatury 0-1°C. Ważne jest także, aby kalafiory produkowany z przeznaczeniem na świeży rynek sprzyjały procesom logistycznym, jak choćby pakowanie czy transport większych wolumenów tymi samymi środkami transportu. Dobra prezencja w skrzynkach po zapakowaniu po 6 lub 8 szt. zapewnia uzyskanie większych cen jednostkowych, lub łatwiejszy, szybszy zbyt w sytuacji nadpodaży, która niekiedy pojawia się na rynkach. Róże kalafiorów układa się w skrzynki Wczesne odmiany pakuje się coraz częściej w skrzynki Odmiany kalafiora dla przemysłu W przypadku odmian uprawianych dla zakładów chłodniczych i przetwórczych głównym determinantem doboru odmiany jest wysokość plonu różyczki oraz jego jakość. Preferowane są więc odmiany o dużych różach lub bardzo dużych, gdzie z każdego hektara można pozyskać dużą ilość surowca- przy dobrych odmianach i właściwej technologii uprawy może być to nawet 30 t różyczki/ha. W Polsce notowane były jednak rekordowe osiągnięcia znacznie bardziej okazałe, dochodzące do 40 t/ha. Istotnym wyznacznikiem jakości jest też ilość kruszu, który powstaje w procesie różyczkowania. Róże na potrzeby przemysłu także muszą być śnieżnobiałe, bez przebarwień antocyjanowych i uszkodzeń mechanicznych. Głowice do automatycznego różyczkowania Zbiór kalafiorów jesiennych Jeżeli w kwaterach przez szereg lat uprawia się kalafiory czy inne gatunki kapustne to należy liczyć się ze wzrostem presji kiły kapustnych. Jednym z możliwych środków redukcji zagrożenia jest sięgnięcie po odmiany bardziej tolerancyjne lub odporne na tę chorobę. Cechują się one rozbudowanym systemem korzeniowym zapewniającym silny wzrost nawet na stanowiskach opanowanych przez kiłę.
Kalkulator Procentowy. Za pomocą kalkulatora procentowego możesz łatwo obliczyć procent z liczby, o jaki procent wzrosła liczba, różnicę procentową między dwiema liczbami oraz jaki procent jednej liczby stanowi druga liczba.
Kalafior, jako roślina jadalna, po raz pierwszy zyskał popularność w regionie Morza Śródziemnego, aktualnie często uważany za jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie. Dzięki bogatej zawartości fitochemikaliów sprzyjających zdrowiu, wysokim poziomie związków przeciwzapalnych zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów, chorób serca i otyłości. Odmiany kalafiora Mimo, iż kalafior kojarzy nam się jedynie z białym kolorem w rzeczywistości istnieje ponad 80 różnych, jadalnych odmian tego warzywa na całym świecie. Kalafiory o zabarwieniu fioletowym są bardziej pikantne, w porównaniu do białej odmiany. Zielone natomiast w smaku przypominają brokuł. Jego odmiany można podzielić na cztery główne grupy: włoski (obejmuje białe, brązowe, zielone, fioletowe i żółte), północny (które są zbierane w Europie i USA latem i jesienią), północny zachód Europy (zebrane w zimie i wczesną wiosną) azjatyckie (uprawiane w Chinach i Indiach). Bez względu na wybrany typ, przy jego zakupie należy kierować się jednolitą strukturą i kolorem na całej głowie kalafiora, bez widocznych siniaków czy plam. Termin zalecanego spożycia to od 3–7 dni po zakupie, w celu zapewnienia nienaruszonych składników odżywczych. Kalafior – właściwości Kalafior jest członkiem rodziny roślin krzyżowych, dostarcza organizmowi niezbędnych witamin, minerałów, karotenoidów i błonnika. Uważa się, że warzywa kapustne są największym źródłem związków fenolowych w diecie człowieka. Stan zapalny w organizmie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, udaru, cukrzycy i zaburzeń neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Kalafior dostarcza zarówno witamin, jak i przeciwutleniaczy, dzięki czemu pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i zapobiega wzrostowi cholesterolu, a co za tym idzie zmniejsza ryzyko wystąpienia stanu zapalnego. Bogate składniki odżywcze kalafiora wspomagają układ odpornościowy, zapobiegając stresowi oksydacyjnemu, który jest szkodliwy dla organizmu. Badania wykazały, że warzywa kapustne, takie jak kalafior, mogą skutecznie hamować rozwój chemicznie indukowanej karcynogenezy, działając jako anty-mutagen, który zatrzymuje komórki nowotworowe przed dalszą reprodukcją. Kalafior jest szczególnie użyteczny w zapobieganiu raka piersi, jelita grubego, wątroby, płuc i żołądka. Zawarte w nim glukozynolany (związki, które spowalniają wzrost zmutowanych komórek) sprawiają, że kalafior jest doskonałym sposobem zapobiegania nowotworom i zmniejszenia szansy na ich ponowne wystąpienie. Wykazano też, że sulforafan znaleziony w kalafiorze chroni wrażliwe tkanki obszaru siatkówki przed stresem oksydacyjnym, zapobiega więc ślepocie czy zwyrodnieniu plamki żółtej. Dzięki zawartości błonnika kalafior może pomóc w utracie masy ciała. Ma wyjątkowo niską kaloryczność (tylko 29 kalorii na filiżankę), niski poziom węglowodanów i tłuszczu, a mimo to jest duży objętościowo i pełen składników odżywczych. Przyspiesza metabolizm, a jednocześnie daje uczucie sytości, co może być pomocne dla osób stosujących dietę redukcyjną. Ile gotować kalafior? Kalafior należy gotować nie dłużej niż 3–4 minuty, aby zapobiec utracie składników odżywczych. Ze względu na zawartość siarki zalecane jest jego gotowanie bez przykrycia, gdyż może to pogorszyć smak potrawy. Badania wykazują, iż wrzenie wody, ma duży wpływ na utratę składników odżywczych kalafiora, powodując znaczne straty suchej masy, białka oraz zawartości składników mineralnych i fitochemicznych (około 20–30% utraty niektórych składników odżywczych po pięciu minutach wrzenia, 40–50% po dziesięciu minutach i 75% po 30 minutach). Zamiast tego, zaskakująco kalafior zachował swoje składniki odżywcze w stanie najbardziej nienaruszonym, gdy był delikatnie smażony. Ta metoda zachowała jego najwyższą aktywność przeciwutleniającą. Najlepszą metodą przygotowania kalafiora jest więc krótkie i delikatne podsmażanie go z odrobiną wody, bulionu lub zdrowego źródła tłuszczu, które może uczynić jego składniki odżywcze bardziej przyswajalnymi. Kalafior – indeks glikemiczny, witaminy Kalafior, ze względu na niski indeks glikemiczny (15), jak większość warzyw jest polecany cukrzykom oraz osobom odchudzającym się. Oprócz witaminy C i innych przeciwutleniaczy, wspomagających odporność, kalafior jest również dobrym źródłem witaminy K, rozpuszczalnej w tłuszczach (jest to jeden z powodów, dla których jedzenie kalafiora ze źródłem tłuszczu np. olejem rzepakowym jest ważne). Witamina K pomaga w krzepnięciu krwi, jest również odpowiedzialna za utrzymanie zdrowej struktury szkieletu i odpowiedniej gęstości mineralnej kości, przez co zapobiega osteoporozie. Dzięki zawartości witamin z grupy B wspomaga układ nerwowy, łagodząc stany napięcia, wpływa na stan umysłu i poprawia nastrój. Czy można jeść surowy kalafior? Surowe rośliny zachowują najwięcej witamin i mają niższy indeks glikemiczny od swoich gotowanych czy pieczonych odpowiedników. Kalafior jest jedną z roślin, którą jak najbardziej można spożywać na surowo. Drobno pokrojony sprawdzi się idealnie w sałatkach i surówkach do obiadu. Mniej fit wersją surowego kalafiora jest dip, który można otrzymać ze startego warzywa oraz odrobiny majonezu, zyskując pyszny orzechowy smak. Kalafior – przepisy fit Składniki: Duży kalafior Jajko 1szt. Koncentrat pomidorowy (3 łyżki) Ser żółty (30g) Polędwica Sopocka (kilka plastrów) Papryka (kilka plastrów) Kukurydza (łyżka) Pieczarki (3szt) Sól, pieprz Oregano Zioła prowansalskich Papryka słodka Wykonanie: Kalafior pokroić (bez twardych części), następnie rozdrobnić w blenderze na kształt sypkiego ryżu. W garnku zagotować około 250 ml wody. Wrzucić rozdrobniony kalafior i gotować na małym ogniu przez około 10 minut. Odstawić na chwilkę do ostygnięcia. Odcedzić kalafior z nadmiaru wody najpierw za pomocą sitka, następnie wyłożyć na szmatkę i dociskając ręką wycisnąć nadmiar wody. Odciśnięty kalafior przełożyć do garnka, dodać jajko, starty ser i przyprawy, wymieszać. Piekarnik nagrzać do 190 stopni. Blaszkę posmarować oliwą. Wyłożyć na niej ciastko, formując okrąg. Podpiec spód przez około 20 minut. Wyjąć ciasto, nałożyć przecier pomidorowy i resztę składników, po czym piec jeszcze przez około 10 minut. Składniki w pizzy można wymieniać według własnego uznania. rozwiń Składniki: Kalafior 1 szt. Jaja 3 szt. Pomidor 2 szt. Kukurydza (pół puszki) Ogórek 1 szt. Jogurt grecki 150ml Czosnek 3 ząbki Sól, pieprz Oregano Wykonanie: Sałatka: Kalafior podzielić na różyczki i ugotować (3 minuty). Do ugotowanego i ostudzonego kalafiora dodać resztę pokrojonych składników wraz z wcześniej ugotowanymi i rozdrobnionymi jajami. Całość doprawić solą, pieprzem i polać sosem. Sos: Do jogurtu naturalnego, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Doprawić do smaku przyprawami. rozwiń Składniki: Kalafior 1 szt. Natka pietruszki ½ pęczka Koperek ½ pęczka Czosnek 2 ząbki Jaja 2 szt. Cebula 1 szt. Płatki owsiane zmielone 100g Sól, pieprz Olej rzepakowy Wykonanie: Kalafior ugotować w osolonej wodzie, następnie odsączyć i zblendować. Do masy dodać jajka, posiekaną cebulę, natkę pietruszki, koper, łyżkę zmielonych płatków owsianych i doprawić do smaku. Z masy uformować kotlety i obtoczyć w zmielonych płatkach, smażyć na patelni teflonowej na niewielkiej ilości oleju z dwóch stron. rozwiń Kalafior, jak większość warzyw jest dobrym źródłem składników odżywczych pozytywnie oddziałujących na zdrowie. Zalecany zarówno w formie ugotowanej, jak i surowej jako uzupełnienie zbilansowanej diety. Wykorzystując powyższe przepisy możesz łatwo wkomponować go w swój codzienny jadłospis. Literatura: Murillo G, Mehta RG. Cruciferous vegetables and cancer prevention. Nutr Cancer. 2001;41(1-2):17-28. Liu X, Lv K. Cruciferous vegetables intake is inversely associated with risk of breast cancer: a meta-analysis. Breast. 2013 Jun;22(3):309-13 Fouad A. Ahmed, Rehab F. M. Ali. Bioactive Compounds and Antioxidant Activity of Fresh and Processed White Cauliflower. Biomed Res Int. 2013; 2013: 367819. Larocca M, Perna AM, Simonetti A, Gambacorta E, Iannuzzi A, Perucatti A, Rossano R. Antioxidant and anti-inflammatory effects of cauliflower leaf powder-enriched diet against LPS induced toxicity in rabbits. Food Funct. 2017 Sep 20;8(9):3288-3296. Stacey E. Seidl, Jose A. Santiago, Hope Bilyk,nJudith A. Potashkin. The emerging role of nutrition in Parkinson’s disease. Front Aging Neurosci. 2014; 6: 36. Zhang X, Shu XO, Xiang YB, Yang G, Li H, Gao J, Cai H, Gao YT, Zheng W. Cruciferous vegetable consumption is associated with a reduced risk of total and cardiovascular disease mortality. Am J Clin Nutr. 2011 Jul;94(1):240-6. Francisco J. Barba, Nooshin Nikmaram, Shahin Roohinejad, Anissa Khelfa,Zhenzhou Zhu, Mohamed Koubaa. Bioavailability of Glucosinolates and Their Breakdown Products: Impact of Processing. Front Nutr. 2016; 3: 24. Liang Ye, Ting Yu, Yanqun Li, Bingni Chen, Jinshun Zhang, Zhongyang Wen, Bo Zhang, Xiaohong Zhou, Xiaoqing Li, Feng Li, Wei Cao, Zhong Huang. Sulforaphane Enhances the Ability of Human Retinal Pigment Epithelial Cell against Oxidative Stress, and Its Effect on Gene Expression Profile Evaluated by Microarray Analysis. Oxid Med Cell Longev. 2013; 2013: 413024. Fouad A. Ahmed, Rehab F. M. Ali. Bioactive Compounds and Antioxidant Activity of Fresh and Processed White Cauliflower. Biomed Res Int. 2013; 2013: 367819. Kalafior – odmiany, właściwości, indeks glikemiczny, przepisy. Czy można jeść surowy kalafior? - Oddano 5 głosy.
Gmes. iehbyb2m5m.pages.dev/232iehbyb2m5m.pages.dev/318iehbyb2m5m.pages.dev/279iehbyb2m5m.pages.dev/146iehbyb2m5m.pages.dev/270iehbyb2m5m.pages.dev/56iehbyb2m5m.pages.dev/391iehbyb2m5m.pages.dev/394iehbyb2m5m.pages.dev/200
o jaki procent zmieniła się cena kalafiora jeśli
